PSYKOSOMATISKE SMERTER
METAsundhed tager udgangspunkt i psykosomatik og er en måde at forstå sine smerter og fysiske udfordringer på. Den psykosomatiske traumemodel giver dig en mulig årsagssammenhæng mellem psyken og kroppen. Det er min overbevisning, at alle oplevelser (traumer), som vi opfattede som ubehagelige da de skete, kan manifestere sig som symptomer i kroppen. Symptomer som kan udtrykke sig på forskellige måder i vores krop. Samt forskellige steder, alt efter hvordan du oplevede og tolkede hændelsen.
Den psykosomatiske traumemodel giver et bud på hvordan og hvornår dit symptom opstod. Samt hvilken hændelse / årsag der udløste den psykosomatiske kobling mellem sind og krop. Når du har denne viden, kan du vælge om du vil arbejde videre med det med følelsesforløsende terapi og i nogle tilfælde Biologisk traumeterapi.
Læs mere uddybende om den psykosomatiske traumemodel herunder.
METAsundhed Danmark er branche organisation for METAsundheds -analytikere, -terapeuter, og -masterterapeuter. Jeg er uddannet METAsundheds-masterterapeut.
METASUNDHED DANMARKS DEFINITION:
METAsundhed er en årsagsmodel, som forklarer sammenhængen mellem vores psyke og vores fysiske symptomer, kaldet psykosomatik. Modellen baserer sig på opfattelsen af kroppen som en intelligent og vigtig medspiller i forebyggelse og behandling af sygdom. Det er samtidig en holistisk model, som har fokus på det hele menneske – krop, miljø, ånd, tanker og følelser. Du kan læse hele definitionen her.
AT ARBEJDE SIG FRI AF PSYKOSOMATISKE SMERTER
En terapiplan kan være en del af både METAsundheds analysen og den følelsesforløsende terapi. Når vi arbejder med psykosomatik er der nogle udfordringer som kræver en lidt større indsats. Her kan det være rigtig fornuftigt at udarbejde en terapiplan. Smerter forsvinder oftest ikke fra dag til dag, og en terapiplan kan være en del af at arbejde med sine smerter. Helt konkret, så kan terapiplanen indeholde indsatsområder du selv vælger. Det kan være i forhold til din kost, motion, søvn, bolig, familie, venner, arbejde, rutiner, overbevisninger, negative tanker og mange andre ting. DU VÆLGER hvilke indsatsområder der er relevante og vigtige for dig. DU VÆLGER i hvilket tempo forandringerne skal ske. Terapiplanen er blot en hjælp til synliggørelse. Jeg kan udarbejde den til dig i forbindelse med, at vi forsøger at finde årsagen til dit symptom, eller når vi arbejder med at forløse det. Du kan kontakte mig lige her.
AT FORSTÅ KROPPENS SIGNALER
METAsundheds analysen og terapiplanen kan give nogle meget værdifulde indsigter. I nogle tilfælde kan de starte kroppens egen regenerations proces. I forbindelse med, at vi laver selve analysen og terapiplanen kan det i nogle tilfælde give så stor en indsigt, at du med det samme oplever en reaktion i dit symptom eller ubalance. Hvis du eksempelvis oplever, at du aldrig har fået fred med at din mor døde, kan det være det begynder at snurre, klø, prikke, stikke i kroppen mens vi taler om det. Kroppen reagerer ikke altid sådan, men det sker alligevel ret ofte og i METAsundhed tager vi det som udtryk for, at vi har fat i noget der er vigtigt for dig. I nogle tilfælde igangsætter denne indsigt selve healingen i kroppen, så symptomet ændrer sig eller mindskes og nogle gange gør det ikke.